Tentokrát si povídám s Martinou Chomátovou, lektorkou mindfulness, Win Hofovy metody, autorkou knih, podcasterkou a mámou 3 dětí. No, a protože je Martina mimo jiné i propagátorkou hravosti i v dospělosti…
Povídaly jsme si třeba o tom:
- jak hledat hravost v každodenním životě a nežít jen ve vleku povinností
- jak čím míň má Martina času, tím víc odpočívá
- jak v rámci svých hravých experimentů třeba měsíc neuklízela
- jak jí mindfulness pomáhá být citlivější vůči svým hranicím
- jak rozhodnout se, že budeme něco dělat jinak, často nestačí
- jak máme pocit, že nás definují naše aktivity a pak se nedokážeme zastavit
a spoustu dalšího.
Bonusová část Kecání
Je otevřená jen pro patrony a rozebíráme v ní s Martinou třeba…
- co by sama sobě vzkázala jako novopečený mámě
- kdy byla v životě nejšťastnější
- jak pracuje na tom, aby se v životě cítila nejdřív jako milenka a pak teprve to ostatní
- co je její největší strach a jak s ním pracuje
Martinu najdete tady:
Martina Chomátová
Všímavé příběhy (podcast)
Kurz mindfulness
Vyhrála jsem depresi (kniha)
Komentář